Equilíbrio e Estabilização 1/3

A importância de se ter um corpo forte para dividir, correr e pular é imprescindível. Sendo assim, seria negligência não trabalharmos a parte física, trabalhá-la de forma específica e com transferências, melhor ainda. É o que mostraremos a partir de hoje nessa curta série de três vídeos

Nesta primeira parte, mostraremos três diferentes exercícios (prancha frontal, lateral e equilíbrio na bola suíça), que trabalham de forma contínua e dinâmica a região do CORE, mais a transferência realizando exercícios simples de punho e passe.