Funcional Específico

Antes mesmo de começar a falar sobre o treinamento de hoje, peço desculpas aos amigos pelo título errado.

Nos exercícios a seguir dividimos os quatro goleiros em três diferentes estações, onde o tempo corre de acordo com o goleiro que faz o exercício “chave”, focando em propriocepção, estabilização e coordenação, sem falar da necessidade de se trabalhar a especificidade dos goleiros, no caso o passe com a mini bola e o punho com a bola normal.