O Treinamento de goleiros em Slow Motion 1/4.

A série que iniciamos hoje teve como objetivo analisar movimentos de biomecânica, assim como gestos técnicos dos atletas a seguir, diminuindo a velocidade dos lances conseguimos por diversas vezes identificar e trabalhar na correção do que possa vir a ser prejudicial aos goleiros.

O treinamento em si trabalha algumas valências físicas com foco na pliometria como vocês bem podem ver, a dinâmica é a usada normalmente em nossos treinamentos basicamente os pontos do treinamento realizado a seguir são:

*Knee Jump.

*Salto normal(parafrente).

*Salto com transferência da parte física para parte técnica, punho alto.

*Salto para frente e lados E/D

*Passe com a mini bola, punho fazendo a troca de bola.

Para deixar bem claro as diretrizes, confira no vídeo.